2012年4月Gyrotonic本部のあるアメリカ・フロリダ州マイアミにてジャイロキネシスの最終認定コースを修了し、認定トレーナーとなり帰国しました。

グループレッスン・プライベートレッスン・出張レッスンなど承ります。

ダンサー向け・一般向け・大人・子ども、問わず合ったクラスを行います。

Feeは都度ご相談下さい。

 

ジャイロキネシスとは

gyrokinesisはアメリカnew yorkを中心にダンサーのための身体トレーニングとして広まってきたフロアー(マット・椅子)エクササイズです。
 この運動の特徴はヨガ・気功・水泳バレエなどの様々な運動をベースにした円周形・螺旋形の動きから成り立っています。 
 回旋や回転あるいは螺旋を描くような、曲線的な動きがふんだんに取り入れられた三次元のボディワークアウトで、椅子とフロアー上で行うこの動きは、体の中心(重心)位置から発し、そのなめらかな動きは、すべて呼吸と共に流れ、人間が持つごく自然な血液の流れや体内リズムを融合します。つまり、各関節のつまりを緩和しながら骨や筋肉への適当な刺激を与え、身体のバランスを整えていきます。そしてまた、この運動は、ヨガや太極拳・気功・バレエ・水泳などの日常における動作や各種スポーツの運動パターンなどが含まれているため、背骨の調整や内蔵の活性化、そして神経回路のめざめを引き起こします。の持つ様々な方向への動き、滑らかでリズミカルな呼吸の繰り返しによって血流の促進と内臓の活発化をはかり、さらに全身の持久力とコアの部分を強化することで体調を整えていきます。便秘、肩こりの解消、姿勢改善を強く望まれている方に最適なエクササイズです。